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夏天泌尿系统结石高发 脸色通红是心脏不好

17/06/19   来源:http://www.blepon.com  作者:皇冠国际 
  

  健康提醒

  从医学角度来讲,“相由心生”这个说法有一定道理。当我们的身体患上疾病时,会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说,只要用心观察脸部发生的变化,就能找到一些疾病的蛛丝马迹,及时调养,有助于保健养生、防治疾病。

  夏季是泌尿系统结石的高发季节。据中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉教授介绍,5%-10%的人在其一生中至少发生过1次尿路结石,我国尿路结石的发病率为1%-5%,而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。

  尿石症有什么症状?郭正辉教授解释,尿石症可以分为上尿路结石和下尿路结石,上尿路结石会有血尿、腰部疼痛等症状,下尿路结石会有尿频尿急尿痛、血尿、排尿不畅等。

  与饮食不慎密切相关

  预防尿路结石,不但需要注意自身的代谢性疾病,还要重视日常的生活习惯,郭正辉强调,特别是饮食,和“下水道”健康息息相关,郭正辉教授提醒,三类高发的结石都是和饮食不当有关。

  一个是草酸钙结石,这占结石的80%以上,饮食上需要少吃富含草酸的食物,同时需要适当控制饮用浓茶水和维生素C的补充;其次是磷酸钙、磷酸镁铵结石和尿酸结石,约占结石的5%-10%,磷酸钙和磷酸镁铵结石多是感染后形成的结石,而碱性尿易形成磷酸铵镁结石,饮食上宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物,而尿酸结石的患者,则应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。

  需要注意的是,不同性质结石的形成,与患者长年累月过量摄入某一类食物密切相关。郭正辉提醒,要预防结石的发生,在日常饮食中不能因为某种食物好吃就“情有独钟”,必须合理均衡饮食。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜经常性大量进食,因为消化吸收不了就会给“长石头”创造了空间。

  高蛋白饮食增加尿石症风险

  郭正辉教授指出,随着我国居民生活水平的提高,蛋白质摄入过多,而尿石症发展过程及流行病学研究均证实,尿石症的形成与蛋白质的摄入有密切的关系,食入过多的动物蛋白,如:猪肉、牛肉等,可导致尿液中钙和尿酸含量增加及枸橼酸盐的减少。尿钙和尿酸是形成尿路结石的物质基础,而枸橼酸盐是一种尿石的抑制物质,其含量减少进一步增加尿结石形成的的危险。

  所以,预防结石应该合理饮食,佳肴虽好,不可贪食,避免给石头创造机会。

  饮水少是主因

  有些人会觉得喝的水质较硬,含矿物质较多,易得尿石症。郭正辉说:“这种说法在民间很普遍,有一定道理,但也不完全正确”。水可以分为软水和硬水,钙镁离子含量高的是硬水。国外研究显示与软水相比,硬水能显著性提高尿钙浓度,而作为结石的保护因素,柠檬酸盐的比例下降,因此增加了患尿石症的风险。但是也有学者研究认为,居住在软水和硬水地区居民医生中肾结石发生总数相似,也没发现水的硬度和尿草酸盐或尿酸的排泄变化间有明显相关性。由此看来,由于研究普遍认为水的硬度是通过影响尿液成分及尿液的饱和程度从而影响结石发病的,虽然尚无明确有力的证据表明硬水会导致结石风险增加,但这种可能性仍然存在。

  郭正辉提醒,夏天到了,由于大量出汗、喝水少,尿液浓缩使晶体过饱和,促进晶体沉淀形成,加上夏季暴露于阳光下时间长,紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多,维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,使结石的发生率大大增加。

  治疗方式大相径庭

  在很多的尿路结石患者的认识当中,他们都希望能通过一种简单的方法直接将结石清除,但是治疗方法的选择要看具体情况而定,不同位置、大小不同的结石,治疗方法差别可以很大。

  郭正辉教授表示,对于直径<6mm的肾、输尿管结石,尿路无梗阻,通过内科治疗后大多数可以自行排出。如果结石较大或内科治疗无效,则需要行外科治疗。

  对于肾结石直径小于2.0cm,输尿管上段结石直径小于1.0cm可首选体外冲击波碎石治疗,碎石效果好,创伤小;如果肾结石直径大于2.0cm,那么经皮肾镜碎石取石术是首选方法,但有一定出血风险;另外,对于输尿管上段大于1.0cm的结石和输尿管中下段的结石可选择输尿管镜碎石的治疗方法。最后,开放性取石手术基本都淘汰了,除非先天有畸形,要把梗阻先解除,或有其他特殊情况。一般不提倡切开取石。

  ■温馨提示

  如何预防尿石症

  专家支招如下几点:

  1.每天喝2000-3000ml水,以增加尿量,稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积,亦有利于结石排出。一般每次50-100ml水,最好养成定时饮水的习惯,不要等口渴才喝水。

  2.睡前加饮水1次,保持夜间尿液稀释状态,可以减少晶体形成。

  3.饮水主要以纯净水和白开水为主,适当喝柠檬水,少喝矿泉水。

  4.注意饮食均衡。少吃草酸含量高的食物,如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。要少吃高蛋白的食物,多摄入膳食纤维。应该控制进食高嘌呤食物,比如动物肝脏、海鲜、啤酒等。

  南方日报记者 李R?/p>

  本期,《生命时报》记者在首都医科大学主任医师、国际生物医学特征辨识学会副主席王鸿谟教授,北京中医药大学中医体质与生殖研究中心副主任钱会南,北京中医药大学基础医学院中医诊断系副教授薛晓琳的指导下,绘制出一张“脸上的疾病地图”,以助您更好地呵护健康。

  耳垂有皱、脸通红:心脏不好。我国古代中医学家通过长期、大量的实践,发现了不同病色反映不同病症的规律。其中,红色多与心脏病有关,脸部过分红润,说明心脏供血过量,这类人容易患上高血压,要提防心脏病。

  临床中,仔细观察冠心病患者的耳垂,往往可以发现一条斜线或者皱痕,有的深而长,有的浅而短,这种褶皱是冠心病的征兆,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。研究表明,冠心病患者出现冠心病沟的可能性为73.9%—97.7%。因此,发现耳部有褶皱的人,很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。另外,耳色暗红,大多是气滞血淤,而耳垂肉宽厚发红,并伴有肥胖的人,容易脑溢血。

  中医认为,两眼之间为心,这里要比其他部位偏红,但如果是大红色,意味着心火过旺;如果是青紫色,则表明全身血液运行不畅,要防范冠心病;如果两眼间有横纹,也是心脏不好的表现。另外,观察唇舌也能判断心脏情况。舌尖变红,表明心火盛;舌色发暗,舌尖、舌边有青紫色小点或斑块,表明淤血阻滞心脉,心脏供血不足;唇色发暗是冠状动脉堵塞的征兆。

  心脏不好的人,一定要规律生活,保持充足睡眠;运动上,要把有氧运动和力量训练相结合,少做剧烈运动;少吃发苦的食物,多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物;可常用手掌掌缘按揉背部心区(背部与心脏正对的位置),可起到养生作用。

  鼻头暗淡、脸色黄:脾胃不和。一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚证。中医认为脾胃是营养的来源,如脾胃虚弱,便没有足够的营养滋润面部,从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭不香,饭后肚子发胀,长期腹泻或便溏。如不注意,还会发展为体型消瘦或虚胖,甚至诱发黄疸。一些皮肤病,如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。

  除了脸色,脾胃功能不好还会体现在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白,是胃气虚弱、消化功能减退的征兆;鼻翼淡红、干燥,是胃津液不足的表现;鼻翼红赤,是胃火亢盛的征象;嘴唇周围黄白无毛的部位被称为唇四白,如果唇四白不明显或特别干黄,脾胃功能肯定不好;嘴唇发暗、皱褶,意味着脾胃功能减弱;嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热,吃饭时就要细嚼慢咽,减轻脾胃的消化压力;舌苔太厚,是胃肠功能不良或饮食过量的表现。

  保养脾胃的第一步是规律饮食,定时定量,细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物,不用冷水冲澡。早晨空腹喝杯温开水,可清胃;用蜂蜜兑水,再滴入两滴香油饮用,可养胃。另外,茯苓粥、薏米粥、藕粉都能养胃。

  脸颊晦暗、黑眼圈:肾不好。肾位于腰部,左边一个,右边一个,有趣的是,肾脏在脸上的对应位置就是两个脸颊。如果两颊内侧上下出现灰色、黑褐色,就是肾脏解毒功能减弱的表现;整个面色发灰、发黑,可能是慢性肾病的表现,还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退;常见的黑眼圈也属于面色发黑,可能是肾虚导致水代谢异常造成的,伴有身体异常症状的黑眼圈,可能是疾病的苗头,要引起重视。另外,瞳孔归肾所主,瞳孔出现疾病的征兆就要治肾,比如眼睑晦暗,黑睛少、白睛多,就有可能是肾虚。

  中医认为,肾主藏精,五脏六腑的精华全都储藏在肾,所以无论男女都要保养肾精。养肾有以下几个要点:节制房事、节欲保精;不要长期、大量食用高蛋白食品,以免增加肾脏负担;肾虚的人要少吃咸,多吃黑色食品,如木耳、海带、黑芝麻等,每天吃两个核桃,只嚼不咽,也有补肾强腰的作用;可以长年坚持使用咽津护肾法:轻轻合上眼睛,用舌尖舔着上腭,不要用力,这时舌下不断分泌唾液,唾液中含有的唾液素可补肾。

  脸色发青、眼白黄:肝不好。形容一个人生气时,我们常用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这样的词,中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。肝不好会体现在眼睛上,常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。此外,鼻梁骨最高点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色,则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

  养肝可以和护眼结合起来,晒眼养肝法就很实用:全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可。饮食上,肝不好的人应少吃酸,适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。春天养肝很重要,要注意调节情绪,避免抑郁,否则容易诱发疾病。

  印堂发黑、眼白红:肺不好。肺脏好不好,可以看两眉间,也就是印堂。印堂最好是白里透红,但如果特别红,就说明肺热、肺火旺;如果发白,是血虚或气虚;发青是血淤;印堂最忌讳发黑,这意味着可能患有重大疾病。另外,眼白属肺,如果满眼出现异常,首要是治肝,但如果是眼白单独出现问题,就要治肺,比如眼白红了要清肺热。鼻子的表现也能说明肺部的问题,鼻孔干涩,呼吸带着热气,往往是肺热,而鼻塞一般是肺受风寒所引起。

  想要养肺必须戒烟,还要避免吸入“二手烟”。饮食上,要多吃些白色的食物,比如白梨生吃可清肺热、去实火,熟吃可以养肺阴、清虚火;白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽,熟吃能润肺化痰;莲藕生吃能清热润肺,熟吃可滋阴补肺。此外,坚持运动,对心肺健康大有裨益。

  人中起红疹:生殖系统疾病。看人中可以判断一个人的生殖系统状况。人中宽、深、直,气色明亮、润泽、红润,说明肾脏精气旺盛,生殖器官发育正常;相反,如果人中窄短,色泽干燥、晦暗,就说明肾脏精气虚亏,精气不足;人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红,是膀胱湿热的表现,常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛,女性可能伴有白带异常;人中呈鲜红色,可能是火气亢盛,或将出现痈肿;人中色青是寒证,男性会有睾丸疼痛,女性则会痛经;人中起红疹,女性多有宫颈糜烂、附件炎,男性则可能有前列腺炎。

  通讯员 王海芳 赖义明

  保护生殖健康,首先要适度清洁。女性应尽量避免流产,做好避孕措施,一旦流产,一定要遵医嘱休息调养,以免劳累伤身。定期体检,发现生殖系统异常时,要及时就医。▲                                              

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